Neste mês dedicado às pessoas idosas, o programa Inclusão em Foco traz um tema que interessa a todos: como a alimentação pode ajudar a retardar o envelhecimento e garantir mais qualidade de vida.

Para falar sobre isso, o programa recebe o nutricionista Higor Araújo, especialista em nutrição preventiva e envelhecimento saudável, que explica de forma clara e prática quais alimentos fazem diferença real na saúde — ajudando a preservar massa muscular, ossos fortes e uma mente ativa.

Durante a conversa, Higor ainda compartilha receitas simples, acessíveis e deliciosas que cabem no dia a dia e transformam o ato de comer em um gesto de autocuidado e longevidade.

Porque envelhecer bem é possível — e tudo começa com escolhas conscientes à mesa, temperadas com sabor, equilíbrio e amor.

Confira a entrevista completa no Inclusão em Foco e descubra como adotar hábitos que podem mudar sua vida!